12月

いよいよ年末の時期になってきました。今年は週替わりに気温の変化が激しく、体調管理が大変になってきましたね。

特に寝起きから、肩こり、腰痛、関節痛、偏頭痛が出やすくなりますのでこまめにストレッチなどをしていきましょう。

また、大掃除に年賀状作りなど普段しないことが多い作業がありますので体を壊さないようにしていきましょう。

今年最後の月、頑張っていきましょうね。

年末は29日までの営業となってます。

年始は5日営業になります。

11月

いよいよ秋らしくなってきましたね。

山は少しずつ色ずきはじめ紅葉してきましたね。

これからの時期は 空気が乾燥してきて喉を傷めやすく風邪もひきやすいので気を付けていきましょう。

朝晩の冷え込みがきつくなってきています。普段からあったかくしていきましょう。

肩こりや腰痛、冷え性もでやすいのでこまめに軽い運動して関節を動かしていきましょう。

食欲の秋なので食べすぎには注意していきましょうね。

今月も頑張っていきましょう。

10月

朝晩と冷え込む季節になってきましたね。

特に夜中は冷え込んできました。

早めに衣替えしていきましょう。

冷えて来ると肩こり、腰痛などでて来やすいので早めに暖かい服装をしていきましょうね。

この時期は運動もしやすくなって、筋肉疲労や、普段やりなれてない運動をして ぎっくり腰などしやすいので気を付けていきましょう。

 

今月も頑張っていきましょう。

9月

日に日に朝晩の暑さが落ち着いてきましたね。寝苦しい夜も少なくなり寝やすくなってきましたね。

昼間はまだまだ暑く、熱中症などには気を付けてこまめに水分補給していきましょう

今月も、頑張っていきましょう。

8月

今年は、今までにないくらいの暑さですね。異常に暑いです。

こまめに水分補給、塩分しっかりとり体調にきを付けていきましょう。

お盆休みは

     14、15、16日になっています

 

7月

日に日に暑く、雨も多く体調管理が大変な時期になってきました。

暑くなってくると、エアコンなどで体を冷やすことなど多くなってきます。できるだけ冷やし過ぎないようにしないと関節など痛みが出やすくなってきますので気を付けていきましょう。この時期にぎっくり腰寝違えを起こしやすいので寝る前にお風呂に浸かって体を温めるいきましょう。

6月

本格的な梅雨の季節になってきました。

この時期は水分不足になりやすく、熱中症にもなりやすいのでこまめに水分補給をしていきましょう

また雨の日が多く運動不足になりやすく筋肉量が減りやすいので家でも動くようにしていきましょう

では今月も頑張っていきましょう

5月

いよいよ夏に近づき始めましたね。

一日の寒暖差も激しく、体調管理が大変な時期ですね。

また、5月病もあるぐらい体がだるく疲れやすいので気を付けていきましょうね。

4月

今月からホームページリニューアルしました。

今年は毎日気温の変化が激しく、体調管理が大変ですね。特に体の関節痛や体がけだるくなりやすいですね。できるだけ日々体を冷やさないように

していきましょう。 

 

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